DOLAR 34,2965 0.06%
EURO 37,5111 0.01%
ALTIN 2.932,520,16
BITCOIN 21895081,54%
İstanbul
17°

PARÇALI BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Uyku, Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Önemli

Uyku, Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Önemli

ABONE OL
Şubat 9, 2024 14:15
Uyku, Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Önemli
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Uykunun Cilt Bakımında Rolü

Pek çok kişi, uykuyu cilt bakımının önemli bir bileşeni olarak görmüyor ancak sürekli olarak az uyumak, yaşlanmak üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Uyku eksikliği vücudun stres hormonu olan kortizol seviyesinin yükselmesine neden olur. Yüksek kortizol seviyeleri erken sarkmaya ve kırışmaya neden olabilir çünkü cildin hacmini, nemini ve elastikiyetini korumak için elastin gibi diğer maddelerle birlikte çalışan kolajeni bozar.

Uyku ve Melatonin Hormonu

Yedi ila dokuz saat boyunca uyuduğunuzda, vücut, cildin onarım mekanizmaları olan melatonin hormonunu harekete geçirir. Melatonin, hücrelere zarar veren ve onların daha hızlı yaşlanmasına neden olan serbest radikallere karşı savaşan güçlü bir antioksidandır.

Uyku sırasında gerçekleşen doğal melatonin salınımı, cilt hücrelerine verilen çevresel hasarı onarır. Göz altınızı aydınlatabilir, kırışıklıkları hafifletebilir, kolajeni yeniden inşa edebilir ve UV hasarını onarabilir.

Uyku ve Cildin Bariyer Fonksiyonu

Çevresel stres faktörlerini dışarıda ve nemi içeride tutmak için cildin bariyerini onarır ve canlandırır. Uzmanlar, en iyi yanının da diğer yaşlanma karşıtı ürünlerin aksine ücretsiz olması olduğunu ekliyor.

Dermatolog Dr. Melanie Palm, konuyla ilgili olarak Vogue’a, “Uyku uzun vadede kırışıklıkları, yaşlılık lekelerini, cilt gevşekliğini ve diğer yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor, bu yüzden yedi ila dokuz saatlik uyku ritminin olması harika bir cilt için çok önemli.” dedi.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.