Uzman Uyarısı: Dengeli Beslenme Önemli TRT Haber’de Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale, vitamin takviyelerinin bilinçsiz kullanımının vücudu olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Uzman, kişilerin yeterli ve dengeli beslendiklerinde vücutlarında vitamin eksikliği olmayacağını belirtiyor. Ayrıca, **”Vitaminlerin gereğinden fazla alınması ciddi yan etkilere sebep olabilir.”** Halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerin…
TRT Haber’de Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale, vitamin takviyelerinin bilinçsiz kullanımının vücudu olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Uzman, kişilerin yeterli ve dengeli beslendiklerinde vücutlarında vitamin eksikliği olmayacağını belirtiyor. Ayrıca, **”Vitaminlerin gereğinden fazla alınması ciddi yan etkilere sebep olabilir.”** Halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerin yanı sıra karaciğer hasarı ve böbrek yetmezliği gibi durumlarla karşılaşılabileceğini vurguluyor.
Uzman Dr. Taşkale, bilinçsiz kullanılan bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve ilaçların etkisini azaltabileceğini söylüyor. Örneğin, A vitamini fazla alımının baş ağrısı, cilt kuruluğu, saç dökülmesi gibi sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. **”D vitamininin fazla alımı vücutta kalsiyum yükselmesine ve bulantı, kusma gibi problemlere sebep olabilir.”** C vitamini alımının ise böbreklerde taş oluşumuna neden olabileceğini açıklıyor.
Uzman, vitamin takviyelerinin doktor gözetiminde alınması gerektiğini vurguluyor. Hangi durumda vitamin kullanılması gerektiğini belirlemek için mutlaka doktora danışılması gerektiğini söylüyor. **”Önerilen dozların dışında vitamin takviyesi alınmamalıdır.”** Vitamin eksikliği durumunda, doktor kontrolünde yapılan tetkikler sonucunda uygun doz ve tedavi süresinin belirlenmesi gerektiğini hatırlatıyor.
Bu nedenle, soğuk havada enerjik ve sağlıklı kalmak için **dengeli beslenme ve doktor kontrolünde vitamin takviyeleri** kullanılması önemlidir. Eğer dikkat edilmez ve önlem alınmazsa, bilinçsiz vitamin takviyeleri vücuda fayda sağlamak yerine zarar verebilir. Bu sebeple, sağlıklı bir yaşam için uzman tavsiyelerine uyulması büyük önem taşımaktadır.
