ABD’deki Boston Çocuk Hastanesi araştırmacılarına göre, gençler arasında hızla artan dijital medya kullanımı, “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılan bir sürece neden oluyor. Bu durum, gençlerin dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz etkiliyor. Özellikle aşırı sosyal medya kullanımının dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı ve akademik performans düşüşüne yol açtığı belirtiliyor.
Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nden Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru’ya göre, dijital bağımlılık gençlerin dikkat sürelerini kısaltıyor ve doğal dinlenme döngüsünü bozarak bilişsel gerilemeye yol açıyor. Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, sürekli dijital uyarana maruz kalmanın dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve bilişsel gerileme belirtilerine sebep olduğunu ortaya koyuyor.
Gençlerde dijital medya kullanımının artması, dikkat süresinde azalma ve bilişsel yorgunluğun yaygınlaşmasına neden oluyor. Özellikle sosyal medya platformlarının rolü büyük. “Doomscrolling” gibi kötü haberlere odaklanma eylemi, beyin ödül sistemini olumsuz etkileyerek zihinsel ve duygusal sağlığı olumsuz yönde etkiliyor.
Uzmanlar, dijital detoksun bilişsel işlevleri geliştirebileceğini ve zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini öneriyor. Fiziksel aktivitelerin artırılması ve ekran süresinin sınırlandırılması da beyin sağlığı açısından önemli. Ayrıca, dijital medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılması, gençlerin teknolojiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olabilir.
